Comment les perturbateurs endocriniens impactent t-ils votre vie et celle de votre bébé ?

Wie wirken sich endokrine Disruptoren auf Ihr Leben und das Ihres Babys aus?

Wie Sie wissen, bedeutet Mutter zu werden, die neue Verantwortung eines ganz kleinen Wesens zu übernehmen. Es reicht also nicht mehr aus, nur auf sich selbst aufzupassen, Sie müssen sich auch um dieses Baby kümmern, das Sie über alles lieben. Sich um jemand anderen zu kümmern erfordert, viele neue Dinge zu wissen, die uns zuvor trivial erschienen.

Dieser Artikel stammt aus einem Gespräch, das ich mit Bérengère, einer Gynäkologiestudentin, geführt habe. Es hat mir die Bedeutung und den Einfluss endokriner Disruptoren auf unser tägliches Leben bewusst gemacht. Dieser Artikel ist vor allem seinem scharfsinnigen Auge zu verdanken. Dank ihr.

Um Ihnen dabei zu helfen, Ihr Baby zu schützen, möchten wir Sie mit diesem Artikel auf eine der chemischen Substanzen aufmerksam machen, die nicht nur bei Ihrem Kind, sondern auch bei Ihnen selbst viele schlimme Langzeiterkrankungen verursachen können.

Definition und Eigenschaften endokriner Disruptoren

Was ist ein endokriner Disruptor?

Zunächst die grundlegenden Definitionen…

Endokrine Disruptoren (EP) sind körperfremde chemische Substanzen natürlichen oder künstlichen Ursprungs, die daher über viele Mechanismen das menschliche endokrine System verändern.
Das endokrine System besteht aus einer Reihe von Drüsen und Zellen, die Hormone produzieren und deren Aufgabe es ist, die ordnungsgemäße Entwicklung des menschlichen Körpers zu ermöglichen und das Gleichgewicht seiner Hauptfunktionen aufrechtzuerhalten.

Diese Substanzen können die Funktion des endokrinen Systems beeinträchtigen und schädliche Auswirkungen auf den Körper einer Person oder ihrer Nachkommen haben. ALLE endokrinen Disruptoren sind gesundheitsgefährdend, da dieser Begriff per Definition Stoffe beschreibt , die eine schädliche Wirkung oder eine Pathologie für den menschlichen Körper verursachen.

Da ich eine kleine Katze habe und ein Tierliebhaber bin, war die erste Frage, die ich mir stellte: Kontaminieren endokrine Disruptoren nur den Menschen? Die Antwort ist nein ! Laut einer kürzlich in der medizinischen Fachzeitschrift Environmental Science & Technology veröffentlichten Studie beeinträchtigen sie das Hormonsystem von Hunden und Katzen und verursachen bei letzteren wie beim Menschen hormonelle Ungleichgewichte. Diese Störungen würden sich daher auf die Fortpflanzungs- und neurologischen Systeme von Hunden und Katzen auswirken.
Daher ist es wichtig, dass Sie darauf achten, dass keine Produkte, die endokrine Disruptoren (z. B. Parabene) enthalten, in der Reichweite Ihres Haustieres herumliegen, insbesondere wenn Sie nicht da sind. Die Einnahme von zu viel Paraben kann dazu führen, dass Ihr Hund oder Ihre Katze Nierenerkrankungen , Schilddrüsenerkrankungen und sogar Diabetes entwickelt . Daher ist auch bei der Nahrungsaufnahme Ihres Haustiers Vorsicht geboten.

Aber wo sind sie zu finden?

Seien Sie vorsichtig, was als nächstes passiert, könnte Ihnen Angst machen. Tatsächlich kommen endokrine Disruptoren fast überall im Alltag vor. Aber ab dem Moment, in dem dieser Kontakt mit diesen Substanzen unvermeidlich ist, dürfen wir auch nicht in Paranoia verfallen. Es ist schwierig, alle endokrinen Disruptoren auszurotten, weil wir die äußere Umgebung einfach nicht neutralisieren können. Der Zusammenhang mit endokrinen Disruptoren kann jedoch durch die Übernahme guter Gewohnheiten schrittweise eingeschränkt werden. Im dritten und letzten Teil dieses Artikels werden wir ausführlicher auf die richtige Einstellung eingehen.

Sie können daher endokrine Disruptoren in Ihrer täglichen Umgebung, in Ihrem Zuhause, in Ihren Lebensmitteln und noch allgemeiner in Wasser, Erde, Obst, Gemüse, Konserven, Reinigungs- und Hygieneprodukten, Textilien, Kosmetika, in Plastik, aber auch in Flüssen und anderen finden im Meer: Meerestiere (u.a. Fische) leiden stark. Die Verschmutzung des Meeres führt auch zu einer Verschmutzung von Meeresfrüchten, weshalb es ebenso wie Fisch nicht empfohlen wird, zu viel davon zu essen. Lebensmittel aus der Landwirtschaft enthalten viel davon, insbesondere aufgrund von Pestiziden.

Wir finden endokrine Disruptoren auch in neuen Möbeln, in neuer Kleidung oder sogar in Kosmetika ( Deodorants, Lacke, Einwegtücher, Rasiercremes, Duschgels, Shampoos, Haarfärbemittel usw. ). Sie finden sich auch in Farben, Quecksilber, Kochtöpfen und Lebensmittelzusatzstoffen. In dem Maße, dass Tabak , auch wenn wenig darüber gesprochen wird, ein gewaltiger endokriner Disruptor ist . Bei Rauchern kommt es daher zu einer Störung des Hormonhaushalts, was sich auf die Pubertät, die Periode, die Empfängnisverhütung und die Wechseljahre (bei Frauen) auswirkt...

Aber dann die Pille? Enthält es endokrine Disruptoren?

Entgegen allen Erwartungen ist die Pille gar nicht so schlimm. Laut Robert Barouki, Biochemiker und Toxikologe am Inserm (National Institute of Health and Medical Research): „Wenn wir endokrine Disruptoren ziemlich allgemein als das betrachten, was Hormone stört, dann können wir ja sagen, dass die Pille als endokriner Disruptor fungiert.“ Allerdings ist er der Ansicht, dass die Merkmale der oralen Empfängnisverhütung nicht wirklich mit der Definition endokriner Disruptoren der Europäischen Union übereinstimmen. Letzterer definiert endokrine Disruptoren als etwas, das „in einem intakten Organismus eine unerwünschte Wirkung hat“ und „eine endokrine Wirkungsweise hat, das heißt, es verändert die Funktion(en) des endokrinen Systems“.

Die Liste endokriner Disruptoren ist lang, aber darunter:

- Pestizide
- Bestimmte Kunststoffe wie Bisphenol A, die in Verpackungen und gängigen Produkten wie Babyflaschen, Dosen, Kinderspielzeug usw. aus Kunststoff enthalten sind.
- Phthalate in Kosmetika
- Konservierungsstoffe wie Parabene, die in Kosmetika und der Lebensmittelindustrie vorkommen
- Industrieabfälle wie polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe
- Cadmium (Tabak); Blei (elektronische Geräte, Farben usw.), Arsen; Quecksilber (Möbel, Matratzen, elektronische Produkte usw.); Teflon (Kochgeschirr)
- Alkylphenole in Farben und Reinigungsmitteln
- Bestimmte Lebensmittelzusatzstoffe (BHA und BHT)
- Triclosan (Kosmetik- und Hygieneprodukte)
…

Einige haben eine nachgewiesene schädliche Wirkung, während andere noch untersucht werden.

Risiken und schädliche Auswirkungen, insbesondere für die Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft sind endokrine Disruptoren besonders schädlich, da die meisten die Plazenta passieren, eine Art Schnittstelle zwischen Mutter und Kind, die das Wachstum des Fötus ermöglicht. Hier gelangen alle Nährstoffe hindurch. Wir können daher sagen, dass es sich um einen echten Schwamm für das Baby handelt, das umso empfindlicher auf diese chemischen Substanzen reagiert. Nachdem sie die Plazenta passiert haben, verändern sie das Gefäßsystem. Dies kann die Entwicklung des Babys erheblich stören und viele Probleme verursachen, wie z. B. Anomalien der äußeren Genitalien bei kleinen Jungen, neurologische Entwicklungsstörungen ( Aufmerksamkeitsstörungen, Hyperaktivität, Autismus) , Wachstumsverzögerungen, Sprachstörungen. Fortpflanzung ( Unfruchtbarkeit, Eierstockversagen, wiederholte Fehlgeburten, Zyklus). Erkrankungen, frühe Pubertät, Endometriose), aber auch chronische Krankheiten (Diabetes, Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs).

Es sollte jedoch beachtet werden, dass diese Krankheiten nicht nur mit dem Vorhandensein endokriner Disruptoren verbunden sind und ihre Auswirkungen manchmal noch nicht nachgewiesen sind, sondern dass sie auch dazu beitragen.

Wie oben erwähnt, sind Kleinkinder (unter 3 Jahren) daher eher von endokrinen Disruptoren betroffen, da sie aufgrund ihrer Fragilität besonders gefährdet sind. Die wichtigsten grundlegenden biologischen und physiologischen Prozesse werden in diesem Zeitraum für das gesamte Leben programmiert.

Im Oktober 2018 erstellte der französische Normungsverband (AFNOR) ein Logo mit der Aufschrift „ für die Ernährung sehr kleiner Kinder bestimmt “. Das bedeutet, dass Lebensmittel mit diesem Logo speziell für Kinder im Alter von 0 bis 3 Jahren zubereitet wurden.

Dieses Logo hilft Eltern bei der Wahl der Ernährung ihrer Neugeborenen und Kinder im Alter von 0 bis 3 Jahren. Es garantiert Zuverlässigkeit und Sicherheit für die Lebensmittel, die Sie Ihrem Kind geben.

Um eine solide Grundlage zu haben, muss ein Baby in einer gesunden Umgebung, frei von Schadstoffen, mit einer altersgerechten Ernährung und ausreichend Schlafzeit aufwachsen.

Wie macht man ?

Wie schützt man sich vor endokrinen Disruptoren?

Bevorzugen Sie ökologischen Landbau, nachhaltige Züchtung, ohne Pestizide, ohne Hormone, ohne Zusatzstoffe.
Seien Sie vorsichtig beim Verzehr von tierischen Fetten und Meeresfrüchten (z. B. Schalentieren), die viele Schadstoffe enthalten. Essen Sie beispielsweise Fisch nicht öfter als einmal pro Woche.
Benutzen Sie Wasserfilter! Im Allgemeinen entfernen Aktivkohlefilter ein breites Spektrum verschiedener endokriner Disruptoren, darunter steroidale Östrogene und viele östrogene Substanzen, die das Trinkwasser verunreinigen können. Sie entstehen, wenn Chlor, das zur Desinfektion von Wasser verwendet wird, mit im Wasser vorhandenen natürlichen organischen Stoffen reagiert: Vegetation, abgestorbene Blätter , usw.)
Gewöhnen Sie sich an, kein Plastik in die Mikrowelle zu geben: Bevorzugen Sie Tupperware und Babyflaschen aus Glas. Vermeiden Sie außerdem den Verzehr von Produkten aus Dosen oder Plastik.
Wählen Sie für Ihre Pfannen Keramik, Edelstahl oder noch besser Gusseisen.
Teflon, sehr hitzebeständig und sehr steif, ist ab 230°C leider auch extrem giftig (Austritt ätzender Säuren). Bitte beachten Sie, dass Ihre Pfanne beim Kochen innerhalb weniger Minuten 250 °C erreicht.
Perfluoroctansäure (PFOA) wird verwendet, um Teflon auf Töpfe und Pfannen zu kleben. Es gilt als endokriner Disruptor und wandert beim Kochen in Lebensmittel über. Es ist für angeborene Krankheiten verantwortlich, führt zu einem Rückgang der männlichen Fruchtbarkeit und gilt als krebserregend.

Lüften Sie Ihren Innenraum regelmäßig und vermeiden Sie die üblichen Haushaltsprodukte in Ihren Schränken. Tatsächlich sind sie voll davon endokrine Disruptoren ! Die beste Lösung wäre die Verwendung von weißem Essig, schwarzer Seife (wirksamer Entfetter für die Küche), aber auch Marseiller Seife für Ihre Wäsche. Sie sind sehr effektiv.

Nehmen Sie Medikamente nur bei Bedarf ein. Trotz der Linderung, die sie bieten können, handelt es sich immer noch um Chemikalien.
Vermeiden Sie Tabak und Alkohol. Tatsächlich ist es ein gewaltiger endokriner Disruptor. Bei Rauchern ist der Hormonhaushalt gestört, was unter anderem Auswirkungen auf die Pubertät, die Periode oder die Wechseljahre hat. Wir beobachten beispielsweise einen Anstieg der Fälle von vorzeitiger Menopause bei rauchenden Frauen (zwischen 23 und 30 % mehr). Und je mehr geraucht wird, desto größer ist die toxische Wirkung. Darüber hinaus erhöht Rauchen das Risiko, an Brust- und Gebärmutterhalskrebs zu erkranken. Natürlich ist diese Sucht auch für schwangere Frauen sehr schädlich.
Laut Professor Mickael Naassila, Präsident der Französischen Gesellschaft für Alkoholologie, ist Alkohol „ein Karzinogen, ein giftiger Stoff, ein endokriner Disruptor und selbst bei geringem Konsum können wir schädliche Auswirkungen haben“.

Hier sind weitere Maßnahmen, die während der Schwangerschaft dringend empfohlen werden, um die Auswirkungen auf das Baby zu begrenzen, aber nicht nur das! Dies sind gute Gewohnheiten, die Sie auch ohne Schwangerschaft anwenden können :

Die Schwangerschaft kann eine Gelegenheit für Sie sein, eine neue Schönheitsroutine zu etablieren! Gehen Sie außerdem sparsam mit Kosmetika um.

Wir vermeiden: Parabene , Phthalate (sehr oft in Parfüms verwendet, um deren Duft zu fixieren und zu verlängern), Alkylphenole (häufig in Körper- und Haarreinigungsprodukten, Rasierschaum und Stylingprodukten), Phenoxyethanol , chemische UV-Filter ( Benzophenon, Oxybenzon, Kampfer, Oxybenzon). , Methylbenzyliden ), Resorcin (weit verbreitet in der Haarfärbung, auch solchen, die als „pflanzlich“ bezeichnet werden), BHA , Triclosan, Silikone oder sogar Buthylphenylmethylpropional . Leider ist diese Liste nicht vollständig, da möglicherweise neue Studien auftauchen und somit neue EPs anprangern.

Daher kann es sehr kompliziert sein, all diese Zutaten zu meiden. Am einfachsten wäre es, auf Bio-Kosmetikprodukte zu 100 % natürlichen Ursprungs zu setzen und sich mit dafür entwickelten Anwendungen wie „EWG's Sking Deep“ oder YUKA zu positionieren.

Wählen Sie für Ihr Baby Second-Hand-Kleidung. Auch wenn wir unseren Babys oft schöne neue Kleidung kaufen möchten, sagen Sie sich, dass sich dies nicht nur positiv auf ihre Gesundheit, sondern auch auf den Planeten auswirken wird!
Auch Kleidung und Schuhe bleiben von PE nicht verschont. Nach der Analyse von rund hundert Kleidungsstücken, die oft in Ländern mit laxeren Sozial- und Umweltstandards (China, Vietnam, Malaysia, Philippinen) hergestellt wurden, stellte der Greenpeace-Verband fest, dass das Textil Stoffe enthält, die möglicherweise krebserregend sind und als endokrine Disruptoren wirken. Second-Hand-Kleidung hatte mehr Zeit, diese giftigen Substanzen zu entfernen. Wenn Sie bereits neue Kleidung gekauft haben, waschen Sie diese einmal, bevor Sie sie Ihrem Baby anziehen, um die Pestizide zu entfernen, die beim Baumwollanbau verwendet werden. Und das, auch wenn Ihr Kind Bio-Baumwolle tragen darf, da diese nicht gefärbt sein darf. Auch neues Spielzeug könnte giftige Dämpfe enthalten. Bevorzugen Sie gebrauchtes Spielzeug.

Wenn Sie umziehen oder ein ganz neues Babyzimmer bauen möchten, empfiehlt es sich, auf gebrauchte Möbel zurückzugreifen. Nehmen Sie sich andernfalls die Zeit, die Spanplattenmöbel zwei bis drei Monate vor der Installation im Kinderzimmer auszulüften und achten Sie darauf, die Kartons zu öffnen. Sobald dies erledigt ist, montieren Sie die Möbel und lüften Sie noch einmal so viel wie möglich. All dies, bevor das Baby geboren wird. Wenn während Ihrer Schwangerschaft Arbeiten erledigt werden müssen, überlassen Sie diese (wenn möglich) Ihrem Vater, um zu vermeiden, dass das Baby im Mutterleib exponiert wird . Der Lack ist beispielsweise mit PE verunreinigt.
Eine Nahrungsergänzung mit Folsäure, Jod, Vitamin D und Omega 3 wird zwei Monate vor der Empfängnis und zur Fortsetzung während der Schwangerschaft empfohlen

Zögern Sie natürlich nicht, einen Termin mit Ihrem Arzt, Ihrem Gynäkologen oder Ihrer Hebamme zu vereinbaren, um dies zu besprechen, und zwar möglichst vor der Schwangerschaft ( Beratung vor der Empfängnis) , um Zeit zu haben, sich schrittweise gute Gewohnheiten anzueignen. Denn all diese guten Einstellungen können nicht an einem Tag umgesetzt werden. Ein Ratschlag für den Anfang: Wählen Sie einen Bereich (z. B. Reinigungsprodukte, Kosmetika oder Lebensmittel) und erweitern Sie ihn nach und nach, wenn dies mehr oder weniger automatisch geschieht, denn es ist schwierig, alle unsere Gewohnheiten im Handumdrehen zu ändern die Finger. Sicher ist, dass Sie Ihre Umgebung nie vollständig neutralisieren können, aber jede vermiedene Exposition ist für Ihren Körper oder den Ihres Babys von Vorteil.

Wenn Sie mehr über das Wohlbefinden Ihres Kindes erfahren möchten, lesen Sie bitte unseren Artikel über die möglichen Risiken im Zusammenhang mit verschiedenen Schlafgewohnheiten für Kinder . Wenn Sie lernen möchten, wie Sie sich als Familie besser ernähren können, klicken Sie hier .

Und ja, ein Kind zu bekommen erfordert, viele neue Dinge zu lernen! ♥️ Hier ist eine kurze Videozusammenfassung des Artikels.